1.ブログ 3ヶ月で15kgの減量に成功して変化した3つのこと。ダイエットの効果は絶大!
8月下旬からダイエットに取り組み、3ヶ月後の11月末に15kgの減量に成功しました。ダイエット開始前は身長171cmで86.1kgあった体重が71.1kgになりました。最近は72kg台で安定しています。ダイエット前半は食事中心でまずは体重を...
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